釣魚是一項(xiàng)強(qiáng)身健體的運(yùn)動(dòng)，不少釣魚人經(jīng)過一段時(shí)間的釣魚之后，身心舒暢，那叫一個(gè)神清氣爽。

那么，釣魚究竟有怎樣的好處？有沒有對(duì)人有害的地方？

總的來說，釣魚對(duì)健身養(yǎng)生主要有以下6方面的好處：

1、垂釣是一種非常有效的精神療法

當(dāng)一條活蹦亂跳的魚兒被釣上來后，會(huì)使人欣喜萬(wàn)分，此時(shí)心中的快樂是無法用言語(yǔ)表達(dá)的。魚兒進(jìn)簍，而后再裝餌拋鉤，希望又一條大魚的上鉤，此種樂趣沖淡了精神上的憂慮。

2、垂釣?zāi)苁谷说纳窠?jīng)和肌肉松弛

與青山綠水，花草蟲蝶為伴，與和風(fēng)、鳥語(yǔ)、鼓蛙、蟲唱為伍，就有心情清爽、腦清目明，心曠神怡之感。

3、延緩衰老

垂釣時(shí)全神貫注，直視魚漂， 能夠使垂釣者迅速進(jìn)入“放松入靜，恬淡虛無、安閑清靜”的狀態(tài)，這樣延緩衰老。

4、增強(qiáng)體質(zhì)

從垂釣姿勢(shì)上說，時(shí)而站立，時(shí)而坐蹲，時(shí)而走動(dòng)，時(shí)而又振臂投竿，這就“靜中有動(dòng)，動(dòng)中有靜”。如此動(dòng)靜結(jié)合，剛?cè)嵯酀?jì)，怎么會(huì)不增強(qiáng)體質(zhì)呢？

5、對(duì)增強(qiáng)人的記憶力也有好處

垂釣，需要不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，如在什么情況下、用什么釣技、什么塘口、要打多少米窩、釣什么魚和什么季節(jié)等，經(jīng)過歸納總結(jié)后，記錄下來或裝在頭腦中，這對(duì)一個(gè)人的記憶力也是十分好的鍛煉。

6、對(duì)..中老年高血壓和神經(jīng)衰弱也能起到良好的作用

特別是高血壓病，高血壓病人往往不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，且遇事易急躁，一急躁，心臟跳動(dòng)快，血壓也陡然升高。通過釣魚，很多人自我感覺良好，血壓漸漸趨于正常。還有一些人常常為了..而苦惱，這些人大多都是因?yàn)轱B神經(jīng)過分緊張勞累，得不到正常的休息所導(dǎo)致的。

釣魚雖好，但也要注意以下幾點(diǎn)：

1、不宜在被污染的水中垂釣。

被污染的水中可能含有酚類有機(jī)化合物(即芳香生物)，這種化合物含有大量毒素和細(xì)菌。在這種環(huán)境里釣魚，垂釣者長(zhǎng)時(shí)間在這里呼吸，會(huì)染上病菌和有毒物質(zhì)。并且釣上來的是受污染的魚，人吃了也會(huì)容易得病。

2、遠(yuǎn)離高壓線

池塘旁、河邊若有高壓線， 垂釣者甩鉤時(shí)非常容易碰上高壓線，這非常容易造成短路觸電，給垂釣者帶來危險(xiǎn)，所以垂釣者必須遠(yuǎn)離有高壓線的地方。

3、下雨打雷時(shí)不宜垂釣

在荒郊野外池塘釣魚，釣魚竿被雨淋濕會(huì)變成導(dǎo)體，這很容易導(dǎo)致垂釣者被雷擊中，釀成傷害事故。即使沒有發(fā)生事故，長(zhǎng)時(shí)間的淋雨也會(huì)讓人著涼感冒。

4、不可到危險(xiǎn)的環(huán)境中去釣魚

海邊巖石上、河邊高岸上、池邊陡壁上或滑溜裂縫上，一不小心都會(huì)導(dǎo)致垂釣者失足跌至崖下、墜落水中，造成傷害。

以上就是釣魚的好處和需要注意的地方，釣友們你們知道了嗎？